數碼生活百花筒

9月17日上班，18日休息，19~21日上班，22~26日休息，27~30上班，10月1~7日休息，8~9日上班，10日又休息……暑假過半，不少市民開始安排中秋、國慶長假了，但精明的市民發現，即將到來的中秋、國慶成為史上最折騰的一個假期了，根據《政務院辦公廳關於2010年部分節假日安排的通知》，從9月18日至10月15日，工作日和休息日被“分割”為8個部分。

記者昨天從各大旅行社了解到，聰明的“老廣”已經開始動用年假將被分割得七零八散的假期“整合”，最長的竟然能休16天﹗

“如果這樣分拆休息，實在是太浪費節假日了。”昨天，在動漫星城某旅行社門店選購國慶游長線的市民余小姐告訴本報記者，“我和老公一商量，就馬上決定25日~30日休6天年假，這樣正好有16天的長假﹗”

類似這樣的市民不在少數，“往年市民咨詢國慶期間的線路，大多集中在8天以內的，而今年市民咨詢的出國游線路，許多人都想要10天以上的，”南湖國旅西部假期副總經理陳志超說，“利用年假將中秋和國慶連休，已經成為許多打算國慶出游的市民的計畫。”

正是如此，旅行社也立即抓住這個商機，推出了國慶出境長線游產品，行程多在14天至16天，如美國游方面，除了14999元的美國西岸休閑8天等長線外，21499元的美國、加拿大16天全景游、26999元的加拿大東西岸全景14天等超長線反而占了“國慶團”大頭；歐洲游方面，15天以上的行程更是俯拾皆是，如13999元的歐洲經典十國15天、16999元的經典英國十一國15天等。

機票8月中旬起輪番上漲

記者看到，中秋和國慶期間的線路預售價格同比去年基本持平，並沒有太大的波動，也有部分如澳洲線路則較去年略為便宜。

不過，業內提醒說，“十一”是繼春節黃金周外，全年第二個出境長線游尖峰，預計8月中旬起機票價格將會出現一輪明顯漲幅，旅行社建議市民及早報名以避開價格走高期。

此外，由於涉及簽證時間原素，所以市民報名出境長線時要特別注意預留充足的簽證時間，比如歐洲、澳洲等部分長線一般需要6~9個簽證工作日，聯游線路則需耗時10個工作日以上，如澳洲大堡礁、紐西蘭全景12天、歐洲經典十國14天等聯游線路，均需要辦理兩個簽證。

正義網7月21日報道 黑雲壓城。

6月初至今，短短一個多月內，四川東部小城廣安岳池縣官場持續地震。縣委書記、縣長、國土局局長、規劃和建設局局長等多名官員相繼被四川省紀委“雙規”，交通局局長亦被“監視居住”。“這個案子目前尚在調查階段，也是守密階段，尚不能對外公佈細節”四川省紀委相關人士表示。記者調查到，上述官員“雙規”均與該縣土地買賣相關，當地多位開發商先於官員被調查。尚待官方證實的消息稱，縣委書記漆小林涉案金額更是“超過兩億”。而岳池縣黨政要員集體“淪陷”的背後，其所勾勒的，正是房地產開發熱進入內地偏遠縣城後，與政府土地財政觀的微妙媾和。

小城“官場地震”

縣委書記漆小林的“雙規”是最早被外界知曉的，也是本輪窩案中惟一經官方口徑對外發布的。

公開資料顯示，漆小林，廣安人。上任之初，曾因了解岳池而被寄予期望，彼時坊間對其評價尚可。記者掌握的一份內部材料上顯示，6月8日，漆小林因涉嫌嚴重違紀被省紀委立案“雙規”。但其並非最早被“雙規”的涉案官員，岳池縣國土局局長陰志強、規劃和建設局局長馮賢平均早於漆被四川省紀委“雙規”，他們才是第一批涉及地產窩案的落馬官員。二人被雙規的時間在5月份左右。當地官方對上述說法未予證實。

四人中最晚被“雙規”者是縣長楊光彥。

6月14日下午，在縣體育館召集的全縣副科級以上領導干部會議上，廣安市委組織部、紀委來人首次通報了縣委書記漆小林和縣長楊光彥被“雙規”的決定。

與會者稱︰“大家面面相覷，不知所措”，“震動非常大”。

四天後，廣安市三屆市委召開第98次常委會，免去漆小林，楊光彥等人一切職務的同時，由廣安市委常委、副書記、政法委書記余儀兼任岳池縣縣委書記，岳池縣原副書記湯才勇任岳池縣副縣長，全面主持政府工作。

值得回味的是，漆小林曾是廣安市推薦的2009年“四川省優秀縣委書記”人選。2010年7月1日，12名四川各地縣委書記在成都接受榮譽。此刻的漆小林亦在成都的某處，唏噓未卜命運。

疑陷地產窩案

一名要求隱去姓名的紀委官員透露，此番官場地震，與當地方興未艾的房地產緊密相關，“是因為賣地出的事”。可以證實的是，本次岳池案發的一條脈絡是由四川奧帝房地產開發公司在當地所開發的奧帝鑫城A區工程中的重大違規事件牽扯出來，當地居民多次舉報後得到重視，在清查該案的過程中相關官員開始落馬。

岳池縣規劃與建設局資料顯示，奧帝鑫城A區的違規主要包括，該小區的規劃建設面積為23893平方米，但竣工後的面積為41703平方米，超出接近 1.8萬平方米。規劃局在結論中說，超出面積最後進行了處罰，並補辦了手續。

奧帝鑫城A區居民則表示，問題遠不止於此。“多出的面積，實際上是在規劃綠地上建起另一棟商品房，並在兩棟居民樓之間蓋起4000多平米的農貿市場，連消防通道都沒有留下”。如此一個違建工程，卻是2009年岳池縣十大惠民工程。同時因其規模與設施被視作川東最大最先進農貿市場，多次接受省市領導甚至中央領導的視察，更成為鄰近城市考察學習對象。

由於事關國土與規劃，岳池縣國土局局長與規劃建設局局長率先被查，“潘朵拉”的魔盒就此打開。在此之後，岳池縣所有稍微上點規模的地產公司老總均被 “協助調查”。

位於代表岳池縣未來的城東新區二號橋附近有一塊約100畝的土地，岳池縣國土局資料顯示，這裡一畝的土地起拍價早已超過250萬元，但該縣萬鑫房地產開發有限公司僅以128萬元每畝的價格拍得，用於商品房開發。較早時候，緊挨著它的土地拍賣價是每畝240萬。參與這塊土地競拍的人士說，當時拍賣價舉到 280萬每畝的時候，拍賣會突然被終止了，“說是漆小林打電話給拍賣公司”，而再次競拍的時候，當價格舉到128萬的時候，就再也沒有人舉牌了。這個說法並未得到官方印証。

通用規則︰這些規則適用於所有的食物。

1.明智購物

購買看起來聞起來最新鮮的食物，過期的或罐上有凹痕的不要買。

2.避免交叉污染

在食品店的時候，把肉和其他菜蔬分開放，這樣就不會滴到其他食物上去了。到家後，把肉類放在雪櫃最底層。

3.迅速儲存食物

專家建議，易腐蝕物應該在兩小時之內就冷凍起來。如果在路上有耽擱或天氣很熱的話，在車上放一個小冷柜來放肉、奶製品和易腐食物。

4.經常檢查雪櫃

在雪櫃裡放溫度計，並經常檢查，雪櫃溫度應該保持在0度以下。

5.洗手

在準備食物前後都要用熱水和肥皂洗手。

6.迅速使用或冷凍

如果一個產品有“在…前使用”的標籤，一定要遵守。如果沒有，在保質期前用掉或冷凍。

7.安全解凍

關於解凍，你可以有好幾個選擇，但是最安全的是透過雪櫃來解凍。如果你比較著急，可以透過微波爐或涼水來解凍。但是千萬不要使用熱水或直接放在外面解凍，因為這樣細菌會很容易進入。

8.練習安全操作

當準備生肉、家禽肉或海鮮的時候，一定不要讓這些容易滋生細菌的食物感染其他食物。沾過這些食物的案板、碟子和餐具都應該用熱肥皂水來清洗。更好的方法是將切肉和切菜蔬的案板分開，盡量不要用木質的案板來切肉，因為不容易清洗。

9.正確烹飪

說到烹飪溫度，一個基本原則是使用溫度計而不是僅僅透過眼睛或鼻子來檢查肉的煮熟度。把溫度計插入到肉的最濃的部分，但是不要碰到骨頭。最好聽過冰水來調節溫度計，而不是用熱水。

10.把生食和煮熟的分開放置

一旦食物煮熟了，就不要再將之放在盛過生食的盤子和餐具裡了。盛過生食的餐具一定要清洗後才能盛熟食。這對於腌製食物也是一樣的，盛過腌製食物的盤子一定要用煮三分鐘消毒後才能用於盛其它事物。

11.冷凍剩飯剩菜

兩小時的生食冷凍規則同樣適用於剩飯剩菜和方便食品。

西瓜不宜吃得太多

因為西瓜屬於“生冷食品”，任何人吃多了都會傷脾胃，導致食慾不佳、消化不良及胃腸抵抗力下降，引起腹脹、腹瀉。

少吃冰西瓜

雖然大熱天吃冰西瓜的解暑效果很好，但對胃的刺激很大，容易引起脾胃損傷，所以應注意把握好吃的溫度和數量。最好把西瓜放在雪櫃冷藏室的最下層，這裡的溫度大約是8-10℃，這個溫度口味也最好，每次吃的量不要超過500 克，且要慢慢地吃。對於有齲齒(蛀牙)和遇冷後即會感到酸、痛的牙過敏者，以及胃腸功能不佳者就不宜吃冰西瓜。

感冒初期

祖國醫學認為，不論是風寒感冒還是風熱感冒，其初期均屬於表証，應採用讓病邪從表而解的發散治療方法。並認為在表未解之前若攻之會加重病情。而西瓜有清裡熱的作用，所以這個時候吃西瓜會使感冒病情加重或病程延長。

口腔潰瘍病患

口腔潰瘍在中醫中被認為是陰虛內熱、虛火上擾所致。由於西瓜有利尿作用。若口腔潰瘍者多吃西瓜，會使口腔潰瘍復原所需要的水分被過多排出，從而加重陰虛和內熱，使病程綿延，不易愈合。

產婦

產婦的體質比較虛弱，中醫認為多吃西瓜會過寒而損脾胃。

不宜在飯前及飯後吃

因為西瓜中大量的水分會沖淡胃中的消化液，在飯前及飯後吃都會影響食物的消化吸收，而且飯前吃大量西瓜又會佔據胃的容積，使就餐中攝入的多種營養素大打折扣，特別是對孩子、孕婦和乳母的健康影響更大。而對於想透過節食減肥的人則在飯前吃點西瓜不失是一種減少食物攝入的好方法。

糖尿病患

西瓜約含糖類5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是說吃西瓜後會致血糖增高。正常人由於會及時分泌胰島素，可使血糖、尿糖維持在正常水準。而糖尿病患則不同，在短時間內吃太多西瓜，不但血糖會升高，病情較重的還可能因出現代謝紊亂而致酸中毒，甚至危及生命。糖尿病患每天吃的碳水化合物(糖類)的量是需要嚴格控制的，因此如果一天中多次吃了西瓜，那麼應相應地減少吃飯和面製品(碳水化合物)的數量，以免加重病情。

腎功能不全者

腎功能不全患者，對排出體內水分的功能大大降低，所以常會出現下肢或全身水腫。這類病患若吃太多西瓜，會因攝入過多的水，又不能及時將多餘的水排出，致使水分在體內超量儲存，血容量增多，因此不但使水腫加重，且容易誘發急性心力衰竭。故而腎功能不全患者以少吃或不吃西瓜為好。